男人抓紧时间去游泳，不要湿身要健身

　　别老说你没时间，工作忙，应酬多，没工夫去游泳!你喜欢足球比赛，你没有时间你都会抽出时间来看，因为你喜欢，你就会关注!那么游泳也是一样的道理!尤其是在这个炎热的夏季，为你解凉不是关键，改善你的身体健康是重点!

　　男性可能比女性更偏爱运动

　　一看奥运会参加人员的男女比例就可以得知，男多女少的现象可以分析为：男性偏爱运动，所以相较于女性，他们更喜欢锻炼，不论是球类的对抗还是体力的竞技，他们都是一把好手。运动他们很在行，而且有研究表明，适度的体育锻炼可保持内分泌稳定，调节免疫功能，从而降低前列腺癌发病的危险性。可是你知道什么运动最有益处吗?

　　游泳能降低前列腺病发的危险性

　　据《今日美国》最新报道，如果男性可以坚持每天游泳30分钟，罹患前列腺癌的可能性会大大降低，而如果从事骑自行车和体操等运动的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于剧烈运动会造成前列腺的充血、水肿从而诱发前列腺疾病。因此，运动量的大小和运动强度以及事件的控制都不可忽视。

　　如何选择合适的运动量

　　第一运动强度的选择必须根据自己的习惯和年龄来调节;

　　第二就是不要选择太剧烈的竞技类体育运动，如快跑、自行车等;

　　第三就是要控制好时间，最好保持在30~45分钟，太短或太长时间都对身体不利。

　　男性朋友们!学游泳，真不亏

　　所以，建议男性朋友可以坚持每天游泳30分钟，这主要是因为，游泳不仅能提高抗病能力，还可以促进前列腺局部血液和淋巴循环。另外，游泳对前列腺癌患者的帮助在于可以更好地吸收药物，从而提高药物疗效，并对神经功能紊乱和神经衰弱等症状也有一定的改善。