牛油果酸奶能减肥吗 花样吃法让你欲罢不能

 　　牛油果是营养价值非常高的一种水果，对于大部分人来说都是有正面帮助的。那么牛油果酸奶的搭配能够起到什么作用呢?这两者会有什么化学反应吗?一起来看看吧。

来源:站酷作者:Sea Wave牛油果酸奶是现在网上很火的吃法，因为牛油果直接生吃会有一种很奇怪的味道，很多人难以接受，但是和酸奶融合在一起就变得非常美味。想要减肥的人经常食用这种酸奶能够改善自己身体的内环境，变成易瘦体质。

　　一、比例

　　牛油果的蛋白质含量很高，但是油脂成分也不低。所以一次吃半颗就足够了，吃太多小心脂肪含量超标。如果油条件，酸奶还是自己制作比较好。因为外面买的酸奶糖分超标，对减肥是没有好处的。

来源:图虫作者:240253048927171373二、其它搭配

　　也不需要每天都食用牛油果酸奶，大家可以用酸奶代替自己的晚餐，不管是用牛油果还是草莓，甚至蔬菜也能和酸奶融合的很完美。大家可以根据自己营养摄取的需要来选择不同的水果和蔬菜。如果你晚上非要吃饭，那么就不要喝酸奶了。

来源:图虫作者:258632468101595302三、搭配

　　酸奶能够有不同的搭配，牛油果也可以。除了搭配酸奶一起食用有很好的口感之外，将它打成果泥涂抹在面包或者米饭上也有很好的口感。我们可以自己制作牛油果寿司，将沙拉酱换成牛油果，一定会让你欲罢不能。

　　四、功效

　　牛油果酸奶虽然营养丰富，能够提供很多养分，但是真的适合减肥的人吗?只要你能控制食用的数量，并且能够减少酸奶的糖分，就一定能够帮助你瘦身。再加上这种水果中的不饱和脂肪充足，还能促进你的代谢，提高热量的消耗。